Программа похудения Сергея Кунцевича

На средствах для похудения ежегодно зарабатывается более 50 миллиардов долларов. И это несмотря на 95% неудач. По всему миру предлагаются сотни различных методик и рекламируется огромное количество клиник для похудения.

Предлагаемые методики похудения: липосакция, стальное кольцо в пищевод, удаление части желудка, баллон с воздухом в желудок, кодирование, многочисленные диеты. Однако, согласно авторам книги «Питание мечтами» Д.Эпстайн и К. Томпсон, печальная реальность такова, что ни одна из этих программ не работает и все они потенциально опасны, поскольку не убирают причины появления жира.

Статистика пациентов платных клиник для похудения:

  • только 1 из 10 удерживал вес в течение 2 лет;
  • только 1 из 50 удерживал вес в течение 7 лет;
  • только 1 из 250 удерживал вес длительное время.

К сожалению, подавляющее большинство этих людей, выбросили уйму денег на специальные продукты и обслуживание только для того, чтобы остаться с чувством собственного поражения, комплексом веса и быстрым возвращением потерянных килограммов.

Почему диеты не работают?

Условно съеденные калории распределяются следующим образом: приблизительно 2/3 идет на жизнеобеспечение организма и 1/3 откладывается в виде жира. К примеру: в день вы получаете 1500 ккал, из них 1000 ккал расходуется на жизнь, а 500 запасается как НЗ.

Когда же вы садитесь на диету организм переходит в «режим голодания»:

замедляет обменные процессы и пытается сохранить резервы жиров. При этом съеденные калории распределяются следующим образом: 1/3 идет на жизнеобеспечение организма и 2/3 откладывается в виде жира.

К примеру: вы сократили рацион в два раза, до 700 ккал. Из них 200 ккал расходуется на жизнь, а на жир идут все те же 500ккал.

Если 1/3 организму не хватает, он начинает расщепление мышц и внутренних органов. Запасы жиров сохраняются, как более ценное долгосрочное питание. После выхода из диеты, режим голода сохраняется в течение продолжительного времени.

60% съеденных калорий наши клетки будут превращать в жир и откладывать на случай возможного будущего голодания. Поэтому вы очень быстро возвращаете свои 10 кг и набираете еще сверху.

Чтобы постепенно и надежно снижать вес, необходимо:

  1. Обеспечить клетки достаточным питанием, чтобы они не «голодали» и охотно расставались с жировыми отложениями.
  2. Включение термогенеза (один из главных жиросжигательных механизмов).

Чтобы клетки не голодали, нельзя уменьшать количество приемов  пищи. Их, по-прежнему, должно быть 3-4 в день.

Но в нашем случае, 1-2 приема пищи мы заменяем коктейлем Нутри Берн или Смарт Мил + Омега 3 NSP.

 Клетки сыты и легко расстаются с накопленными жирами! 

Почему молодые люди могут есть сколько хотят, не полнея? Они просто сжигают калории сразу после их поступления в организм! С возрастом метаболизм постепенно замедляется. И люди толстеют.

Физические упражнения для стимулирования активности термогенеза клеток

Упражнение для пресса «скручивание» идеально подходит для сжигания жира (4 подхода по 10-20 повторений).

«С каждым Новым годом, я стал замечать, что выгляжу после зимних праздников всё хуже и хуже. Обмен веществ замедляется с возрастом и всё труднее становиться возвращать форму. Помог Смарт Мил. Удивительно вкусный и действительно рабочий продукт. Завтрак и ужин заменяете Смарт Мил. Обычная еда один раз в день . И через месяц у вас новое тело.»

Программа похудения Сергея Кунцевича

Две недели !!!

Утро: 8.00-10.00

День: 12.00

  • Комплекс с гарцинией — 2 капсулы;
  • обед — мясо, яйца, рыба, сыр, творог, некрахмалистый овощи (капуста, помидоры, огурцы).

День: 17.00

  • второй прием пищи (небольшой).

Вечер: 21.00

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *